下瀬眞一のおさかな賛美
下瀬眞一 魚 グルメ今日:1 hit、昨日:3 hit、合計:181 hit
更新: 2020/11/13 1:18:58
こんにちは!お魚大好き下瀬眞一です(^^)/
今日はお魚の効能についてお話ししたいと思います!
みなさま今はやりのオメガ3脂肪酸はご存じですか?
この脂肪を取ると体に良くない脂肪が吸収されるのを抑えて、皮膚や粘膜などを健康に美しくしてくれるんです!
オメガ3は特にサバなどの青魚に含まれていて、生で食べるのが一番おすすめです!
でも鯖缶でも手軽に良質なタンパク質と脂肪がとれるのでおすすめです!
最近の研究ではサバを週一回程度食べると、筋肉が落ちにくくなるなどの効果があるというデータもあるそうです!
まあとにかく、お魚は美味しい上に体にもいいよってことで!(笑)
これからもどんどんお魚を食べていこうと思います!
下瀬眞一でした!
コメントをするにはログインが必要です : ログイン
モーニングルーティーン
2021/07/21 4:24:31 下瀬眞一
朝起きたら10分ほど歩いてみようと思います 体調に良い変化があれば報告しますね
雑談 ともぼ 企画 イラスト 友募 短文 御友達募集 友達募集 拡散 募集 拡散希望 自己紹介 いいね分け 報告 御初 #ULOG異世界転移
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
教科書の落書き。 by.Rion@相方:蒼音
2024/05/09 8:50:08 -
2.
【拡散希望】ULOG ANOTHER DIMENSION【FF外大歓迎】 new by.翠風深兎@リリィとペア画
2024/05/09 16:59:45 -
3.
お久&拡散&雑談&ちょい重要な話するのだ〜 by.わわわねるなのだ.
2024/05/09 9:43:39 -
4.
𝟎𝟔┊︎𝗟 𝗼 𝗴 𝗼 by.⸝⸝⸝
2024/05/09 8:17:28 -
5.
手打ちメッセージ忘れてた! by.minamoto@今心病み中#ペア画中
2024/05/09 6:30:35 - もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
愛華@りせとぺあ画ちゅ。
1152 Point -
2.
大森@難聴よ消え去れ
608 Point -
3.
りみ。@低浮上&ゆゆと相方💕
570 Point - もっとみる