なっつやっすみ

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最高ランク : 5 , 更新： 2023/07/20 19:28:26

おはようございます。小町夏です。

夏休み初日です。

1個前、ダイエットする話をしました。
今日から頑張りたいと思いまーす。

晒す今の自分

身長 159cm
体重 51kg
太もも
右 53cm 左 52cm
ふくらはぎ
右 34cm 左34.5cm
ウエスト
63cm

です。

理想
体重 47～49kg（BMIギり普通）
太もも
右 50cm 左 49cm
ふくらはぎ
右 31cm 左 31.5cm

です。

食事はそんなに変えません。
ちょっと野菜増やして、水というかお茶、水分いっぱいとる。

本当はすぐにでもまあたそみたいに細くなりたいんだけど、一年以上ちゃんとやんないとそんな細くならないので地道に焦らずいきたいです。

あくまで修学旅行、恥ずかしくない体。なのである程度絞れればOK。

ということで頑張りまショー。