今日は
日記 ダイエット今日:1 hit、昨日:0 hit、合計:953 hit
最高ランク : 59 , 更新: 2018/07/07 9:26:06
女子特有のアレなのでダイエットは控えました。
それでも少し筋トレしたので書いておきます。
あまり動きが激しくないやつ。
腕立て伏せ 20回
腹筋 20回
体幹トレーニング 20秒
体幹については後日説明します!
少しでも継続は大事ヽ( ̄▽ ̄)
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